Zdrowe śniadanie-sadzone na szparagach

WP_20150214_10_33_18_Pro
Witajcie,
Dziś przygotowałam dla Was szybki i prosty, a przede wszystkim zdrowy przepis na śniadanie. Jajko sadzone jest częstym śniadaniowym wyborem. Ja urozmaicam je często różnymi dodatkami.
Poniżej propozycja ze szparagami.
Hello,
Today we have prepared for you a quick and simple, and above all healthy recipe for breakfast. Poached eggs is a common breakfast choice. I diversifies them often different additives.
The following proposal with asparagus.

Składniki/Components:
– 2 jaja/2 eggs,
– kilka sztuk zielonych szparagów/a few pieces of green asparagus,
– kromka ciemnego pieczywa/a slice of dark bread,
– sól/salt,
– pieprz/pepper.
Na rozgrzanej kilka kroplami oleju (ja używam ryżowego) patelni podsmaż kilka przeciętych wzdłuż szparagów. Następnie na podsmażone szparagi wbij dwa jajka, przypraw solą i pieprzem i odczekaj do ścięcia się białka. Żółtko ma pozostać płynne. Gotowe danie przełóż na talerz i podaj z kromką ciemnego pieczywa. Smacznego!
On hot a few drops of oil (I use rice) pan fry some cut along the asparagus. Then fried asparagus hammer two eggs, season with salt and pepper and allow to chop up proteins. The yolk is to remain liquid. Ready dish on the plate and pass the enter with a slice of brown bread. Bon Appetit!
WP_20150214_10_20_46_ProWP_20150214_10_33_18_Pro

W.

Continue Reading

Sałata z grillowanym kurczakiem-przepis

Witajcie, Dziś pozostajemy w zdrowej atmosferze poprzedniego posta. Przygotowałam dziś dla Was przepis na szybką, pyszną, a przede wszystkim zdrową sałatę z grillowanym kurczakiem. Uwielbiam tego typu przepisy, gdyż nie przepadam za spędzaniem czasu w kuchni kilku godzin na przygotowywanie posiłków /choć czasami mi się to zdarza/, a poza tym lubię sałaty, zmieniam tylko dodatki. […]

Continue Reading

Bio Bazar-zdrowe miejsce

Witajcie, Dziś przygotowałam dla Was zdjęciową wycieczkę po miejscu, które ostatnio zawładnęło moim sercem i żołądkiem. Bio Bazar – jest to wyjątkowe miejsce na mapie stolicy, praktycznie w samym centrum! Zdrowe, smaczne produkty, aromatyczne, rozgrzewające zupy oraz chrupiące, świeże pieczywo, a wszystko to w miejscu dawnej fabryki Norblin, dzięki której czujemy się jakbyśmy dotykali przy […]

Continue Reading

Zupa krem ze szpinaku-przepis

Witajcie, Dziś mam dla Was kolejny przepis na zupkę, tym razem jest to moja faworyta – zupa krem ze szpinaku. Muszę się Wam przyznać, że kiedyś nie przepadałam za szpinakiem. Nie wiem jak Wy, ale ja miałam kilka takich składników, potraw z dzieciństwa za którymi nie przepadałam i przekonałam się do nich dopiero w wieku […]

Continue Reading

Zupa z buraczków – przepis

Witajcie! Dziś mam dla Was szybki wpis kulinarny. Nie chwaliłam się Wam jeszcze, ze jestem wielką fanką różnego rodzaju zup. Wyniosłam to z dzieciństwa i do dnia dzisiejszego mi nie przeszło 🙂 Zupa jest ciepłym, pożywnym posiłkiem, nie wymagającym aż tak dużego nakładu pracy z naszej strony. Poza tym różnorodność składników, z których można przyrządzić […]

Continue Reading