Dialog wewnętrzny – rozmowa z własnymi myślami – raincoat

Witaj,

Jeśli w tym momencie wsłuchasz się w siebie usłyszysz zapewne tysiące myśli, które kłębią się w Twojej głowie. Spróbuj nawiązać z nimi dialog i sprawdź jakie emocje one wywołują.

Jeśli są to głównie negatywne myśli, zastanów się dlaczego tak się dzieje, nawiąż z nimi dialog, postaraj się naprowadzić je na pozytywniejszy tor.
Spróbuj zapytać sam siebie dlaczego te myśli są takie jakie są? Może dlatego, że to Ty zawsze podajesz sobie negatywne rozwiązania?

Jeśli te myśli są bardziej pozytywne niż negatywne to wynika to pewnie z Twojej ciężkiej pracy nad sobą.
Świadczy to o tym, że nie jesteś totalnym pesymistą, rozmawiasz ze sobą często i naprowadzasz myśli na dobre tory.

Dialog z samym sobą to ciągły rozwój osobisty, poznawanie siebie i poszukiwanie równowagi między nawykami a rozsądkiem.


raincoat JusterStyle / pants Only / shoes Tamaris / bag Tommy Hilfiger
zdjęcia: Dominik
obróbka: ja

Niestety nie jest tak, że bez Twojej ingerencji, Twoje myśli są zawsze tylko najlepsze. Jesteś tak zaprogramowany, że doszukujesz się zazwyczaj tych negatywnych emocji i rozwiązań. Twój mózg wiecznie naprowadza myśli na te mniej przyjemne tory, gdyż woli przygotować Cię na gorsze, chce oszczędzić Ci rozczarowania, chce abyś był zawsze w gotowości.

Warto wiedzieć, że jest to całkiem normalne zjawisko i warto zacząć prowadzić dialog z samym sobą.

Warto dyskutować z negatywnymi myślami, spróbować szukać pozytywów, zacząć przyzwyczajać mózg do lepszych myśli.

Jak to zrobić?
– Miej świadomość, że twój mózg ma nawyk myślenia o najgorszym, to już połowa sukcesu,
– Zastanów się dlaczego w tym momencie akurat tak pomyślałeś, może ta sytuacja przypomniała Ci o jakimś przykrym wydarzeniu, które miało miejsce kiedyś w twoim życiu,
– Nakieruj myśli na coś pozytywnego, może na przykład powspominaj bądź przejrzyj zdjęcia z wakacji, odpedzisz złe myśli,
– Staraj się to robić za każdym razem, kiedy zdarzy Ci się to ponownie.

„Zmień nawyki myślowe, a odmienisz swój los” – Joseph Murphy z książki Potęga Podświadomości

Zapewne nie do końca jesteś zadowolony ze swoich nawyków myślowych, które nie zawsze są zgodne z tym co chciał byś aby podpowiadały. Nawyki kształtują się w Tobie przez całe życie, po to abyś za każdym razem w danej sytuacji nie musiał długo się zastanawiać nad rozwiązaniem problemu tylko działał.

Niestety w ciągu całego życia nie zdajesz sobie sprawy z tego, że je masz i żyją one własnym życiem. To znaczy nie są przez Ciebie kontrolowane, co prowadzi potem do tego, że często podpowiadają Ci tą wygodniejsza drogę.
Zmień to.

Miałeś poćwiczyć ale jednak może nie teraz, bo jesteś za bardzo zmęczony, lepiej usiądź na kanapie wygodnie i włącz telewizor. Znasz to? Ja tez 🙂 Twoje nawyki myślowe będą podsuwały Ci te prostsze i wygodniejsze rozwiązania.

Wyjdź ze strefy komfortu i pracuj nad nowymi nawykami myślowymi, aby nie przejęły nad Tobą kontroli w zupełności. Kontrolowane przez Ciebie będą Ci służyły w codziennym życiu. Zobaczysz 🙂

Jak to wygląda u Ciebie?
Prowadzisz dialog wewnętrzny czy pozwalasz swoim myślom płynąć bez nadzoru?

Pozdrawiam Cię serdecznie,
Weronika

P.S. Gdańsk jest przepięknym miastem prawda? Za każdym razem zachwycam się nim jeszcze bardziej 🙂

Continue Reading